Sağlıklı ve dengeli bir beslenme programı, hızlı kilo vermenin en önemli adımlarından biridir. Bu program, vücudun ihtiyacı olan tüm besinleri içermeli ve yeterli miktarda kalori sağlamalıdır. Özellikle lifli yiyecekler, protein açısından zengin gıdalar ve sağlıklı yağlar kilo verme sürecinde destekleyici olabilir.
Kategori
Gösteriliyor: 10 Sonuçlar
Diyet
Zayıflama Macunu
Zayıflama macunu kilo vermek isteyenlerin aktarlardan alarak kullandığı bitkisel bir karışımdır. Sağladığı tokluk hissinin yanı sıra vücuttaki yağların parçalanmasında da son derece etkilidir. Bu macunu 1 ay boyunca düzenli olarak kullandığınız taktirde ortalama 4 ila 6 kilo verebilirsiniz. Zayıflamak için tabi ki bu macun tek başına yeterli değildir. Düzenli olarak yapılan egzersiz ve kişiye uygun bir …
Burçlara Göre Diyet
Burçlar günlük hayatımıza o kadar çok girdi ki artık partner seçerken bile burcuna dikkat eden insanlar var. Hal böyle olunca burçlara göre hediyeler, burçlara göre diyet gibi konularda çoğu kişide merak uyandırmakta. Biz de bugün burçlar ve diyet konusunu araştırdık ve burcunuza göre nasıl bir beslenme programı uygulamanız gerektiğini sizlerle paylaşıyoruz.
Metabolizma Hızını Arttırarak Kilo Kaybını Kolaylaştıran Tarifler
Vücudumuzda sahip olduğumuz metabolizma aslında gün içinde tüketilen gıdaların enerjiye çevrilme işlemidir. Bu sebeple metabolizma hızı ile kilo kaybı arasında doğrudan bir bağlantı bulunmaktadır. Cinsiyete, yaşa ve sahip olunan genetik faktörlere göre kişiden kişiye değişen metabolizma hızını bazı besinler ile birlikte arttırabilir, vücudunun yağ yakım hızını olumlu yönde destekleyerek kolay bir şekilde kilo verebilirsin. İşte, …
İştah Kapatıcı Çaylar
İştah kapatıan çaylar, kilo vermek ve formda kalmak isteyenlerin tüketebileceği içeceklerdir. Bu çayları evde kolayca hazırlamak mümkün olduğu için isteyen herkes rahatlıkla yapıp, içebilir. Bugünkü yazımızda iştah kapatıcı çaylar arasında en çok kullanılan ve etkisi birçok kişi tarafından denenmiş olanlarını sizlerle paylaşıyoruz.
Diyet Yaparken Hangi Meyveler Tüketilmeli
Vücudumuzu forma sokmaya çalışırken hangi meyveler tüketilmeli ? sorusunun cevabı özellikle düşük kalorili diyet yapanlar için oldukça önemlidir. Meyve vücudun vitamin ihtiyacını karşılamasının yanında içerdiği şeker nedeni ile tatlı yeme isteğini de bastırır. Sağladığı tokluk hissi de diyet yapanların işini bir hayli kolaylaştırmaktadır. Çoğu diyetin menüsünde ara öğünlerde meyve bulunması da, uzun süre tok kalmayı …
Sağlıklı Şekilde Kilo Verme Yolları
Sağlıklı Şekilde Kilo Verme Yolları Nerdeyse çoğu kadının ortak sorunu olan fazla kiloları birçok kadını strese sokmaktadır. Sadece kadınların değil erkeklerin de büyük sorunu olan fazla kilolardan sağlıklı bir şekilde kurtulmanın yolu mümkündür. Kilo vermenin en önemli noktası diyettir. Diyet yemek yememek değil sağlıklı bir şekilde beslenmedir. Diyeti sporla da taçlandırırsanız hem hızlı hem de sağlıklı …
1 Dilim Kek Kaç Kalori
1 dilim kek kaç kalori? sorusunun cevabı kek diliminin büyüklüğüne ve kullanılan malzemeye göre değişiklik gösterir. Bunun yanı sıra kekin pişirilme şekli ve sonradan ilave edilen krema ya da çikolata sosu gibi ekstra malzemeler de kalori oranının değişmesine neden olabilir.
Hamileler Diyet Yapabilir Mi ?
Hamilelikte kilo almayan bayan yoktur ve bu gayet doğal bir durumdur. Fakat bazen anne adaylarında aşırı bir kilo artışı söz konusu olabilir. Böyle zamanlarda ilk akla gelen soru da; hamileler diyet yapabilir mi? olmaktadır. Hamileler diyet yapamazlar çünkü sağlıklı bir hamilelik geçirebilmeleri ve bebeklerinin gelişimi için tüm vitaminlerden yeteri kadar almaları gerekir. Diyet yapmak vitamin ve mineral …
Armut Diyeti
Günümüzde kilo vermek amacıyla yapılan yüzlerce diyet çeşidi mevcuttur. Değişik menülere sahip olan bu diyetlerin insan sağlığına zarar vermeden hedefine ulaşabilmesi için bilinçli olarak yapılmaları gerekir. Doğal kilo vermek isteyenlerin uyguladıkları bu diyetlerden birisi de armut diyeti olup, dikkatli uygulandığında başarılı sonuçlar verdiği bilinmektedir.